我的Win11Debloat五天上手实录：从系统臃肿到清爽如新

我的Win11Debloat五天上手实录从系统臃肿到清爽如新【免费下载链接】Win11DebloatA simple, lightweight PowerShell script that allows you to remove pre-installed apps, disable telemetry, as well as perform various other changes to declutter and customize your Windows experience. Win11Debloat works for both Windows 10 and Windows 11.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat新电脑买来第三天我做的第一件事不是装软件而是和它搏斗开机一分半钟、开始菜单塞满推荐广告、任务栏挤着用不上的小部件、后台还蹲着一堆我不知道是什么的程序。直到朋友推给我一个叫Win11Debloat的开源小工具——一个用 PowerShell 写成、能一键移除预装应用、关闭遥测、清理界面干扰项的东西。下面这篇教程就是我从系统臃肿到清爽如新的五天完整实录全程没有专业门槛你照着做就行。第0天 找到病根开机一分半钟的电脑到底怎么了我的情况应该和大多数人不差多少。新笔记本自带一堆我用不上的东西剪视频的 Clipchamp、某个从来没点开过的新闻应用、藏在角落里偷偷同步的 OneDrive、连卸载按钮都没有的鸡肋应用。打开设置翻一圈发现微软还在后台收集诊断数据、记录我的活动历史、推送个性化广告——这些东西我从来没主动开过它们却默认全开着。用术语说这叫预装应用 遥测 界面干扰项俗称系统臃肿。手动清理不是不行逐个卸载应用、逐项翻设置、再改注册表一通操作下来大半天没了还容易手滑改错。所以当我看到 Win11Debloat 的定位——轻量、开源、可逆同时支持 Windows 10 和 Windows 11——就决定让工具代劳。它的工作方式很简单把清理这件事做成了可勾选的菜单你负责选它负责执行而且每一步改动都留了后路。接下来四天我一步步演示整个过程。第1天 三分钟跑起来三种启动方式总有一种适合你Win11Debloat 有三种启动姿势难度依次递增我的建议是别一上来就选最高级的那个。启动方式适合谁麻烦程度一键在线运行新手、怕折腾最低复制一条命令即可手动下载运行大多数普通用户低双击一个文件PowerShell 高级模式技术用户、想用命令行参数中需要自己敲命令方式一一键在线运行。右键开始菜单打开终端(管理员)或 PowerShell粘贴下面这行回车脚本会自动下载并弹出界面 ([scriptblock]::Create((irm https://debloat.raphi.re/)))这段代码的作用是从官方地址拉取最新版脚本并立刻运行全程不用下载任何文件。适合第一次体验的人。方式二手动下载运行。把仓库克隆到本地再双击启动文件适合想留着工具、反复使用的人git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat进入Win11Debloat文件夹双击Run.bat在弹出的 UAC 提示里点是授予管理员权限即可。如果双击后窗口一闪而过说明被系统执行策略拦了改用下面的方式三。方式三PowerShell 高级模式。以管理员身份打开 PowerShell先临时放开执行限制只对当前窗口生效不永久改变系统再运行主脚本Set-ExecutionPolicy Unrestricted -Scope Process -Force .\Win11Debloat.ps1到这里三种方式都会通向同一个图形界面。如果你连界面都不想碰文章最后还有全自动的玩法先别急。第2天 像点菜一样勾选项界面里每个模块都在改什么第一次打开界面我的第一反应是选项好多但仔细看就发现它把所有改动分成了清晰的大类每个选项旁边还有一句说明看懂字面意思就能勾。整个界面按类别分了面板核心几块大概是隐私与建议内容关遥测、关活动历史、关定向广告、关锁屏提示还能把设置首页的 365 广告和主页整个藏起来。AI 功能禁用并移除 Copilot、关闭 Recall、阻止 AI 服务自启动顺带关掉 Edge、画图、记事本里那些你用不上的 AI 特性。外观开深色模式、关透明效果、关动画不喜欢花哨界面的人会很喜欢。系统恢复 Win10 风格右键菜单、关鼠标加速、关粘滞键快捷键、关快速启动和 BitLocker 自动加密等。Windows 更新不第一时间推更新、登录时禁止自动重启、关掉把更新分享给其他电脑的传递优化。文件资源管理器改默认打开位置、显示文件扩展名、显示隐藏文件甚至能把主页图库从导航栏藏掉。开始菜单与搜索隐藏推荐的项目、关 Bing 搜索和 Copilot 集成、关搜索历史。任务栏图标左对齐、隐藏或改搜索框样式、藏任务视图按钮、在右键菜单里加结束任务。我的策略是第一天先只勾隐私与建议内容和外观两块让改动最小化确认系统没异常再继续。界面的下一步按钮会带着你逐屏确认底部还有选择默认设置选择上次使用的设置清除选择几个快捷按钮方便随时重置。第3天 先买后悔药还原点、撤销机制与可逆这件事动手前我最担心的是改坏了怎么办。翻完项目文件后放心了它把后悔药准备得明明白白系统还原点运行时会创建系统还原点如果你手动跑了脚本也可以加-CreateRestorePoint参数出问题直接还原回优化前的状态。注册表备份所有设置改动都落在Regfiles/目录下的.reg注册表文件里每一条禁用几乎都对应着Regfiles/Undo/里的一个恢复文件。想单独撤销哪一项双击对应的 Undo 文件即可。应用可重装被移除的预装应用大多能在 Microsoft Store 里重新安装误删了也不至于绝版。所以安全边界大概是这样的隐私类、外观类改动基本零风险系统类、更新类改动有对应撤销项应用移除可以装回来。真正需要谨慎的只有两件事——移除 Edge 和 OneDrive因为它们和系统登录、文件同步绑定得比较深只要你还用就千万别勾。第4天 踩坑实录管理员权限、执行策略和一次冲动的卸载我实际跑的时候在三个地方卡过壳提前写出来帮你绕开。坑一无法加载文件因为在此系统上禁止运行脚本。这是 PowerShell 执行策略拦的不是工具的问题。用方式一在线运行不会遇到如果走方式三就按上一章的先执行Set-ExecutionPolicy Unrestricted -Scope Process -Force那行问题立刻消失。坑二没开管理员权限改了等于没改。移除预装应用、改系统设置都需要管理员权限。双击Run.bat时弹出的 UAC 弹窗一定要点是用 PowerShell 时也要以管理员身份打开别在普通窗口里白忙。坑三改完不重启白干一半。很多注册表改动要重启资源管理器甚至重启电脑才生效。脚本结束时会询问是否重启资源管理器我建议重启后观察一两天再继续下一批改动而不是一次全选。还有一次是我自己作出来的为了追求极致清爽我把 Edge 和 OneDrive 一起勾了结果第二天发现要从商店装回 OneDrive 同步文件。不是说不能删而是删之前想清楚它到底是用不上的臃肿还是用得上的工具。分阶段优化比一次梭哈稳妥得多。第5天 验收效果优化前后的真实对比第五天我做了个简单的量化对比把同一天的记录摊在桌面上数值因机器而异看趋势就好对比项优化前优化后冷启动到桌面可用约 1 分 30 秒约 40 秒内存占用待机5.2 GB 左右3.8 GB 左右开始菜单半屏推荐的项目和广告只剩我自己的应用任务栏搜索框 小部件 任务视图挤成一排清爽只剩图标后台弹窗骚扰几乎每天有一周没见到一个说焕然一新不夸张。变化最大的是心理层面以前打开系统总有种被塞了一嘴广告的烦躁现在界面干干净净像拿到了一个只属于自己的系统。当然这只是我勾选了隐私 外观 任务栏三块的结果如果你的目标是给游戏腾空间那就再勾上应用移除和系统性能项。进阶章 让工具替你记住选择从每次手勾到一条命令搞定用顺手之后我开始嫌每次都要勾一遍麻烦于是挖到了三个偷懒玩法。玩法一让工具记住上次的选择。界面上有选择上次使用的设置按钮工具会把你的选择存下来下次运行一键复用不用重新勾。玩法二命令行静默执行。想要完全自动化可以这样.\Win11Debloat.ps1 -CLI -Silent -RunDefaults-CLI走纯命令行界面-Silent全程不弹窗-RunDefaults直接套用默认配置。想用自己保存的方案把-RunDefaults换成-RunSavedSettings即可。这条命令对批量部署、重装系统后快速恢复手感特别有用。玩法三改配置文件打造专属方案。默认配置存在Config/DefaultSettings.json里想移除的应用清单在Config/Apps.json里按类别组织的功能选项在Config/Features.json里。比如打开Config/Apps.json你会看到这样一段{ FriendlyName: Clipchamp, AppId: Clipchamp.Clipchamp, Description: Video editor from Microsoft, SelectedByDefault: true }把SelectedByDefault改成false这个应用就会从默认移除清单里划掉想手动指定移除别的应用照着格式加一条就行。企业 IT 管理员还可以用-Sysprep参数把改动套到系统的默认用户模板上这样以后每个新账户都自动继承这套清爽配置。最后提醒一句Windows 大版本更新有时会把部分默认设置悄悄改回来新装的软件也会重新引入臃肿。每三到六个月重跑一次 Win11Debloat就能一直保持清爽。现在就可以开始回头看我这五天真正花在操作上的时间加起来不到二十分钟剩下的都是在观察和验证。它不是什么玄学优化就是一个把选择权和后悔权都交还给你的工具。建议你的第一步这样走先建好还原点只勾隐私与建议内容重启观察一天确认无误后再往外观任务栏应用移除逐步推进。如果你也被 Windows 11 的臃肿烦过现在就可以打开终端试试——清爽的系统值得你花这几分钟。【免费下载链接】Win11DebloatA simple, lightweight PowerShell script that allows you to remove pre-installed apps, disable telemetry, as well as perform various other changes to declutter and customize your Windows experience. Win11Debloat works for both Windows 10 and Windows 11.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考