今天这篇文章我们来聊几个与职场有关的现实话题可能有些经历过的小伙伴会深有所触。事情起源于上周的有一天晚上和后台一位私信的小伙伴聊到了深夜。这是一位工作了近 5 年的小伙伴后端开发并且从一毕业开始就入职的这家公司中间一直没有跳槽。不过最近这一年因为公司的发展和团队效益问题他所在的项目组受到了不小的冲击随之而来的也是一系列的人员调整变化。且不说付出与回报的匹配自身也因为和直属 leader 关系的僵化而陷入了内耗之中每天惶惶不可终日。正好年中了一股浓烈的离职念头萦绕在心头但是又有点心不甘。说实话一般这个问题只要问出来其实心里就已经有答案了只是需要一些来自他人的倾听和鼓励而已。按道理说工作本应该是施展才华、换取价值的舞台但是当它变成蚕食精力、扼杀希望的牢笼时你又会怎么去选择虽说当下的求职环境告诉我们如果有可能尽量还是多坚持一会但是当以下这 4 个迹象反复出现在你的职场生活时或许就真的是该认真考虑转身离开的时候了。大家有什么补充的也欢迎分享交流。长期缺乏认可价值感缺失长期缺乏认可与价值感丧失往往就是职场精神萎缩的开始。就像网友调侃的那样你在公司的存在感比打印机还低那你还坚持什么而这里面又分两种情形在职场上尤为常见相信有些同学可能也经历过。第一种就是被忽视的付出。这类情况在职场上还是挺常见的项目成功了但是你的努力和贡献却被 leader 的一句轻描淡写投入了黑洞。更有甚者是那种功劳被隐形责任被放大的就更令人恶心了。第二种就是工具人困境。这种比较典型的就是你在前期为项目做了很多预研性工作、铺垫性工作、支撑性工作但是到了关键阶段你的工作突然被熔断然后转发所以最终的结果你懂的费力了也讨不到好项目成功了也与你无关纯纯被当成了一个工具人。自检 Tips你的工作成果和贡献是否有被看见和尊重你的意见或者建议是否有被倾听你是否感觉自己仅仅是团队里的工具人你的自我怀疑感和否定感是否越来越重健康严重受损情绪长期内耗身体和情绪的变化是自己工作状态最实诚的警报器。记住当工作成为自己身体健康和心理健康的头号威胁时任何所谓的薪资和职位都不再值得。有哪些信号表明你的身体或情绪已经亮红灯了呢1、生理红灯比如持续性失眠、无法缓解的疲劳、频繁感冒、频繁头痛和胃肠病、重度脱发、耳鸣、体重异常波动…2、心理红灯比如心理过度内耗、长期焦虑紧张、易怒、暴躁、情绪低落、抑郁倾向、对工作产生强烈厌恶或恐惧感、对生活对任何事都提不起兴趣…这些往往都是身体在异常运转下所给你发出的系统性警告一定要及时干预和调整。恕我直言没有什么工作能值得你抵押自己的身体与健康只有身体健康才是你自己唯一的本金。自检 Tips身体状态是否急速下降是否出现持续、难以解释的身体不适或症状是否在工作中长期过度内耗是否有长期的情绪低落、抑郁倾向想到工作是否立刻伴随强烈的负面情绪焦虑、恐惧、厌恶下班后是否也完全无法放松大脑完全被工作占据是否变得易怒、敏感、对家人朋友失去耐心是否对曾经热爱的事物完全失去了兴趣付出和回报完全不相匹配工作的核心之一是价值交换这话本身没错。但是当这种所谓的价值交换长期处于严重不对等状态时那由此产生的失衡感便会迅速摧毁职业动力。毕竟连马云曾经都说过一个人想要离职无非就两个原因1、钱没给到位2、心委屈了。所以职场上的这几种付出与回报完全不匹配的情形必须严格警惕1、薪资倒挂并与市场行情严重脱节。你的能力、经验、所承担的责任明显高于同级同事但你的薪资却多年停滞不前严重低于市场价值甚至连新入职员工的薪资都远超于你。2、责任翻倍了薪资却丝毫没动静。承担了所谓核心项目和核心风险责任但是职级 title 和薪资却停留在几年前的水平美其名曰锻炼机会。3、工作量激增回报却原地踏步。一个人干三个人的活成为常态工作量持续激增并远超岗位职责同时却得不到任何相应的资源支持和经济补偿。4、长期承诺成空永远画饼充饥。升职、加薪、奖金的承诺反复提及却从未兑现描绘的职业发展蓝图永远都只停留在口头阶段。自检 Tips你的薪资水平是否严重低于市场价值或内部同等资历同事你的工作量是否持续不合理增加远超约定或岗位职责leader 承诺给你的晋升、加薪、奖金是否屡次落空从未兑现过职业发展停滞个人成长为零判断工作是否值得坚守的一个核心问题是这份工作是让你在升值还是在不断折旧这一点之前咱们这里多次提及在技术行吃老本是最危险的。无论在公司工作多久都要不断更新自己的技能和知识确保自己始终具有市场竞争力。这里也列举四个成长停滞的警示信号供大家参考。1、重复性劳动成为全部。每天的工作都是简单重复毫无技术含量和挑战性学不到任何新东西感觉大脑在生锈。2、晋升通道完全堵死。职业发展到头无论怎么努力与表现晋升机会非常渺茫你看不到任何向上发展的可能性。3、技能与时代严重脱节。工作中接触不到任何新技术、新方法、新工具你的知识储备和技能树还停留在几年前甚至早已被市场淘汰。4、工作热情熄灭学习热情丧失。在工作中不仅学不到东西连最基本的工作热情都已燃尽同时也丧失了对于任何新事物的探索欲望与学习热情。还是那句话一定要定期评估一下自己的市场价值如果明天就离开现在的公司你的技能和经验是否足以让你在市场上获得同等或更好的位置自检 Tips你的工作是否永远只是一些重复和毫无技术含量的内容你是否看到了自己在职场上的可行化晋升路径过去一年你掌握了哪些有价值的新知识或者技能如果现在去求职市场你还有竞争力吗你是否还有热情啃下一个新东西并为之兴奋不已写在最后还是那句话。工作本来应该是一个自己施展才华和换取价值的舞台。但是如果当它变成一个内耗你精力、榨干你热情的牢笼时有些问题就真的该值得好好考虑考虑了。真正的勇气不在于麻木坚持而是在识别出这些信号后及时按下重启键。职场之路漫漫长希望大家的每一次离开和跳槽都是一场精心编排和策划后的突围。提前看清信号、提前储备能力和资源、提前周密准备然后带着对自己的承诺坚定地迈出下一步。这期都是一些掏心窝子的话希望能对大家有所启发我们下篇见。注本文在GitHub开源仓库「编程之路」 https://github.com/rd2coding/Road2Coding 中已经收录里面有我整理的6大编程方向(岗位)的自学路线知识点大梳理、面试考点、我的简历、几本硬核pdf笔记以及程序员生活和感悟欢迎star。