躁已经成了普遍的社会现象。判断一个人是否浮躁非常容易看他一天主动拿起手机的次数就可以了。据TED的演讲者说这个值一般是50次除了8小时的睡觉之外基本上每20分钟就要去翻翻手机。你会去用手机做什么看微信票圈微博知乎淘宝或只是来回刷首页。我们不是名人没人关心你在社交网络上的行动。然而在这短短几分钟破坏了大脑辛苦构建的情境放下手机后很可能忘记之前在做什么然后很久都难以进入状态。碎片化阅读盛行可是当你放下手机还能记得些什么呢我们还发现几乎同时毕业的同学在工作几年后会产生巨大的差距有的人已经能够管理上百人的大团队而有的人甚至连自己都无法管理唯命是从没有主动性。看似每个人都在工作为何几年后职业发展专业性和影响力方面都相差巨大呢深度学习是人工智能AI中很重要的概念意指结构够深容量够大的模型才能完成复杂任务。借鉴这个概念对人来说深度工作就是高质量有深度广度的工作和思考。虽然我们拥有如此强大的大脑并不是每个人都擅长有深度的工作。机器模型的深度在近几年突飞猛进浮躁和焦虑浮躁的人往往不能坚持阅读较长较难的文字在独处的环境中坐立不安不停地翻手机经常追求短期价值而非长期收益。大脑不得不反复切换情境越来越浮躁进而恶性循环且很容易疲劳比如试着同时与10个人聊天半小时就疲惫不堪了。不少同学调试代码的习惯并不好沙漠君也一样举个栗子写代码很可能一次性写不对出错后修改再运行再修改。每次运行都需要花一两分钟时间那么就会习惯性地拿起手机之后低头一看怎么又出错了。几经折腾一上午倒是刷了不少知乎却没干多少正经事情。大神是怎么写代码的呢他们会专注地在大脑里模拟运行一遍提前把发现的错误改掉调试时非常专注。但两者效率差异大得令人咋舌。我们发现懒惰的人难以生存。但不懒惰却浮躁也不见得好到哪里。我曾经把要做的事情做成列表清理完列表即完成任务。之后郁闷地发现越来越沉迷于完成列表的感觉定的目标越来越琐碎而不去深究任务的细节和高度。浮躁虽不是懒惰看似很忙实则质量低下。战术上的忙碌改变不了战略的懒惰。没想清楚问题就匆忙上路瞎忙活。质量远比数量重要成功从来不是依赖于足够多的事改变取决于关键的几个要素。“一个人的命运啊,当然要靠自我奋斗,但是也要考虑到历史的进程。 长者完成了三件小事足以名垂千古对大部分人来说完成1件重要的事情就够了。深度工作的状态深度工作时大脑是非常专注而高效的有能力处理复杂问题。想象一种状态在无人打断的长时间思考下大脑会创建精密的立体信息网络各种想法和创意会不断涌现发现问题后去吸收信息的效率会非常高。一个看似简单的问题背后实则有丰富的内涵是否能想到足够的深度。举个数学的例子对贝叶斯公式它的概念简单被很多理工科同学熟知。它最初用于解决什么问题有什么条件需要哪些背景知识进一步它的本质有哪些推论和扩展在哪些领域被成功应用。能把这些问题都讲清楚足够去应聘顶级的算法工程师。专注是一种习惯当你能在乏味或费解的问题上比如看这篇文章保持专注时大脑会自然地习得这种技能并逐渐适应。专注工作非常高效虽然财富相差巨大但人人时间平等节约了工作时间就有更多空闲去浪。除了高质量地工作深度思考还可以扩展到平时的空闲时间当然并不是鼓励成为工作狂。很多好想法并非来源于书桌前的正襟危坐而是来自于生活中不经意的思维火花。当你对一个问题很感兴趣时就会不自觉地在潜意识中思考它。不刻意的状态反而能促使它们浮上真正的意识。散步中思考非常有效当然要保证安全。在冗长的通勤途中让自己尽量不玩手机想想有哪些问题还没有解决原本抓狂无聊的等待反而进入了平静。想象周六傍晚一个人安静地坐在西湖边的长椅上周边空无一人只有几只小猫在身边玩耍。望着平静的湖面陷入沉思最近要完成的任务有几种方案优劣如何资源是否能到位会遇到的问题和解决方案哪个妹子比较好看又乱入了进一步地制定关键节点任务产出和产生的影响。在半小时之内不借助笔和纸让大脑对问题的解决路径做完整的模拟。说不定能一下子想通困扰很久的问题。城市本来是无趣的是人与人之间的生活交流和竞争带来了趣味。你可以和大脑做朋友它会为你构造漂亮的场景创建记忆宫殿记住令人惊讶的海量信息。大脑还可以模仿几个朋友帮你出谋划策但千万不要陷入多重人格的陷阱啊这个太酷了。一次只做一件事不少知识和技能是很难在不同领域迁移的但专注和深度却是任何领域都必备的素质。培养这种底层能力便能对自身各方面都产生深远影响。问题是如何才能保持专注有人认为专注需要刻意锻炼。其实只要培养离开手机和不轻易走神的习惯就能跨出有价值的一步 想拿起手机了忍住难题想不通淡定画张图给自己再讲一遍。这样起码能保证以半小时为单位的专注工作。多数人的大脑并不擅长并行因此保持专注串行完成反而会更有成效。引用XBOX游戏《光环》里的士官长经常讲的一句话“一次只做一件事”。当然如果要创造巨大的成果则需要数以天计甚至以月为单位的艰辛劳动如证明精妙的数学命题这就需要天赋和兴趣以及对专注度的刻苦锻炼。比尔盖茨曾抛弃所有在8个星期里设计了BASIC语言奠定了微软帝国的基础。他在这两个月内如此努力工作极其疲惫时就睡一两个小时被保罗艾伦称赞为“专注力的惊人之举”。对比看看我们两个月能干什么呢可以主动创造仪式感和环境迫使自己进入专注状态。如果可能则关掉微信和钉钉请健身教练因为肉疼的价钱而训练地格外起劲经常去心仪的咖啡馆读书写作比在家里晃悠好得多。一家企业的办公环境也很大程度上决定了员工的做事风格互联网公司的超大开间极大地促进了信息的交流也一定程度上导致员工难以静下心来思考问题比如我司。而充满小隔间的笼子虽然利于个人研究但也会降低信息流通的效率。微软的办公区设计很值得借鉴他们有宽敞的公共空间供开放讨论每人也有独立的办公室供深度工作因此微软学术研究产出颇丰。如果依然无法让自己静心和专注那么可能就是身体的原因了。笔者最近晚上研读《黄帝内经》有机会写篇读后感做大数据算命其中上古天真论中的16字令人深思“恬淡虚无真气从之精神内守病安从来”。城市产生了太多的欲望和浮躁很多人不顺应天地之气手机电脑一天挂在眼前各类辐射充斥周围夏天空调巨冷冬天又很热平日不锻炼吃得又油腻导致虚火过旺不能静心更谈不上专注和深度了。反而处在田园农舍时听着夜半知了的声音很容易就能静下心来然后就困得要睡觉了…也许你不相信中医没关系但是培养良好的生活习惯却是必需的。不得不说深度工作非常消耗脑力一两个小时的思考足够让大脑有燃烧的感觉。毕竟身体是革命的本钱。深度工作的意义深度工作不是成功学更不是走向人生巅峰的灵丹妙药。它是认真对待生活有效利用时间的态度。它并不意味着要与世隔绝不与外界交流。你可以按自己的习惯配置闭关和沟通的节奏沟通的效率反而更高。对方会因为你之前的深度思考而感到惊喜没有人会喜欢脱口而出的无意义观点。深度和专注会带来巨大的不同一般环境下只要认真工作就足够成为佼佼者。然而在强手如林的竞争环境下要想出人头地就需要对业务产品和算法有一穿到底的体系化理解以及深度的工作主动地行动。虽然大公司人才济济我们却很容易发现大家有时忙过了头最根本的细节被忽视的现象比比皆是。再回答前面的问题因为强者能够想清楚并规划未来专注导致主动主动反哺专注。因此起点相同的人几年后会有巨大的差距。更何况由于人力成本越来越高AI发展日新月异速度快成本低且几乎不会出错未来大量对脑力要求不高的工作将会被AI取代尤其入门级的会计程序员美工等办公室白领反而对需要与环境复杂交互的服务业冲击较小。要想在新的竞争形态中取得优势不仅要与人竞争还需要拥有AI不具备的模糊决策的深度思考能力。当然道理谁都懂能不能身体力行则是另外一回事了这才是竞争的分水岭。比如发完这篇文章后我一小时就能主动拿起手机50回哎。