适合人群想把一张风景照、产品图或插画变成几秒钟动态短片用在汇报开场、社媒配图或个人作品里的新手。需要说明Runway 按积分credits计费免费计划只有一次性积分、可用模型有限且成片带水印模型版本和价格更新频繁下文以写作时 Runway 帮助中心的说明为准。最近在 X 上有不少 AI 视频工具清单Runway 几乎每份都在。不过很多新手第一次用时会把提示词写成“画面描述”结果视频动作很奇怪。我按官方帮助中心走了一遍“图生视频”的流程下面把步骤和容易踩的坑整理出来。一、先弄清楚几个基本概念四种使用方式登录后可以选择 Tools传统生成界面可精细控制设置、Apps面向特定用途的简化流程、Agent通过对话做多镜头视频和 Workflows节点式工作流。新手从 Tools 开始最直观。会话Session使用 Tools、Apps 或 Agent 时会自动创建会话生成结果会按会话整理。模型帮助中心写作时推荐最新的 Gen-4.5 作为质量最高的选择更早的 Gen-4 和 Gen-4 Turbo 生成更快、消耗积分更少。二、准备一张合适的图片图生视频时图片就是视频的第一帧决定了主体、构图、色彩和光线。建议主体清晰、背景不要太乱比例和最终要用的平台一致例如竖屏选 9:16使用自己拍摄或有权使用的图片。三、生成第一个视频步骤 1进入 Tools 并选择视频官方建议用 Chrome 浏览器打开 Runway 网页版也有 iOS 和 Android 应用。进入 Tools 模式选择视频在左下角的模型切换器里选择模型。步骤 2上传图片把图片拖进提示词区域。Gen-4 和 Gen-4 Turbo 都要求必须有输入图片Gen-4.5 同时支持文生视频和图生视频。步骤 3只写“怎么动”这是最关键的一点。帮助中心明确说明图生视频的提示词应该集中描述你想要的运动不需要再描述图片内容。示例镜头缓慢向前推进湖面泛起细小的波纹远处的云慢慢飘动树叶轻轻摇晃文生视频则需要同时描述画面和运动。步骤 4选时长和比例然后生成Gen-4.5 可以选 2 到 10 秒Gen-4 系列提供 5 秒和 10 秒。官方建议动作简单用短时长需要多个连续动作时选长一些。比例默认跟随输入图片改比例会提示裁剪。确认后点紫色的生成按钮。四、生成之后在结果右下方可以标记喜欢、放大或下载点结果下方的“Use”能看到更多后续操作例如调整节奏裁剪、变速、倒放帮助中心说明这一项不消耗积分也可以把当前帧作为新的输入图片继续生成下一段生成完成的视频默认保存在 Assets 里对应会话的文件夹中。五、常见问题 FAQQ1免费计划能做什么按帮助中心写作时的说明免费计划提供 125 个一次性积分不过期也不会刷新、有限的模型和 5GB 存储不能单独购买积分生成的视频带水印。哪些模型可用以登录后界面为准出现升级提示就说明该模型不在免费范围内。Q2一段视频要多少积分写作时的文档显示Gen-4 Turbo 每秒 5 积分5 秒约 25 积分Gen-4 每秒 12 积分Gen-4.5 每秒 12 积分且需要 Standard 及以上计划。价格可能调整生成前留意界面显示的消耗。Q3想让几次生成的动作风格接近怎么办Gen-4 系列的设置里有固定种子Fixed seed选项复制之前结果的种子值再生成可以得到动作和风格相近的结果。Q4视频里的人物动作很别扭怎么办新手建议先从风景、物品、建筑这类主体开始练习运动描述尽量简单、一次只写一两个动作再逐步增加。六、小贴士先用消耗低的模型试动作方向确定后再用高质量模型出成片。提示词用清晰直接的短句比堆砌形容词更有效。每次只改一个变量提示词、时长或图片方便判断是什么起了作用。公开使用前确认素材版权避免使用他人肖像。参考资料Runway Help CenterGetting Started with Generative Videohttps://help.runwayml.com/hc/en-us/articles/37425232841875-Getting-Started-with-Generative-VideoRunway Help CenterCreating with Gen-4.5Creating with Gen-4 VideoFree plan details